预防蛀牙,这四个小窍门比较靠谱,简单不求人

　　蛀牙是生活中常见的一种口腔疾病，蛀牙虽然不会要危害到生命，但是会给患者的生活带来很大的困难。其实，蛀牙的发生跟日常习惯是分不开的，所以今天我们就来看看哪些人容易患上蛀牙？

　　易患蛀牙的人群有哪些？

　　一、口腔不卫生者。口腔不卫生也是诱发蛀牙常见的因素，如果在平时不注重餐后漱口、并且早晚刷牙，就容易让牙缝中塞满食物残渣，就容易滋生大量的细菌，导致蛀虫的发生。

　　二、体质差，营养不良的人。体质较差、营养不够的人也容易出现蛀牙的问题，因为牙齿在发育过程中需要大量的营养成分，而体质差的人就容易出现营养不良的状况，就容易出现蛀牙。

　　三、饮食结构欠佳者。喜欢喝碳酸饮料、在平时经常吃甜点、糖果等容易引发蛀牙的食物，就很容易引发蛀牙的出现。

　　怎么预防蛀牙？

　　1、要选用含氟的牙膏。在平时食用含氟的牙膏在配合质量好的牙刷可以保护牙齿免受细菌产酸的侵害，防止蛀牙的发生，同时还可以修复已经被损坏的牙釉质。

　　2、摄入微量元素。钙是牙齿组织的中药成分，尤其是幼儿牙齿的发育更是离不开钙，所以在日常要从各种食物中摄入足够的钙质，或者每天补充足够的钙片，可以促进牙齿的发育。从而预防蛀牙的出现。

　　3、少吃含糖的零食。经常吃含糖的零食会将口腔内的细菌很快和糖转化为酸性物质，从而破坏牙釉质，导致蛀牙的出现。因此，在平时要少吃含糖量高的食物，防治蛀牙的出现。

　　4、定期检查牙齿。蛀牙是一种发展比较慢的疾病，它会因为各种原因的刺激导致牙齿慢慢变坏，所以定期的到牙科处进行牙齿检查，可以很好的掌握口腔以及牙齿的发病情况，如果有加重，就可以及时进行治疗。

　　总之，在生活中做好预防蛀牙措施是很重要的，因为一旦出现蛀牙是不会自己恢复的，它会给患者的牙齿直接造成很大的损害。如果是已经蛀牙的患者就要采取有效措施控制蛀牙，及时对蛀牙进行修补，不让蛀牙加深，从而影响到口腔中其他正常的牙齿。