牙齿虽然所占的面积并不大，而且位置也并不是很明显，但是牙齿的责任却比较重大，只有经过牙齿充分咀嚼的食物进入胃肠道当中，才能够更好的被消化和吸收，否则可能会出现消化不良等问题，但是有些人平时却并不注意牙齿，甚至因为不良习惯损伤了牙齿，因此要及时改正。
日常生活中哪些坏习惯可能伤害牙齿？
1、咬手指或者咬嘴唇
咬手指或者咬嘴唇是一种会对牙齿造成伤害的习惯，而这些习惯大多会出现在换牙期的孩子身上，如果不加以制止，则可能会导致牙齿移位，比如门牙向前倾，则会导致牙齿之间的缝隙变大，甚至会导致地包天。
2、换牙期不吃硬东西
如果再换牙期不吃硬东西，也会影响牙齿的健康，首先乳牙的掉落会受到不良的影响，从而影响恒牙的萌出，则会导致恒牙在不正确的位置出现。另外牙齿也是骨骼，如果得不到充分的刺激，则会出现发育迟缓的情况，因此换牙期要吃一些比较硬的东西。
3、经常吃甜食
甜食是许多人都比较喜欢吃的一类食物，毕竟能够使人体会短暂的快乐，而且口感也比较好，但是这类食物却很容易粘在牙齿上面，而且还会使口腔环境变成酸性，促使大量的细菌繁殖，增加蛀牙的出现几率。
4、不注意牙齿卫生
无论是每天的一日三餐，还是平时的零食，都离不开牙齿的参与，如果平时没有良好的卫生习惯，则很容易因为食物残渣发酵或者大量的细菌影响牙齿的健康，甚至会导致龋齿，建议正确的刷牙，及时漱口，使用牙线，定期洗牙。
5、害怕看牙医
医生和老师都是令人敬畏的行业，因此不仅是孩子，甚至有些成年人也特别害怕医生，因此有许多人在牙齿出现问题时，没有及时到牙科进行检查和治疗，导致牙齿松动或者脱落，建议牙齿有问题要及时看牙医。
建议有抽烟习惯的人及时戒烟，香烟当中的有害物质不但会影响肺部的健康，而且还会影响口腔以及牙齿的健康，首先会引发口臭，其次会形成烟斑，不但会影响健康，还会影响外在形象，另外平时尽量不要嚼槟榔，槟榔会对口腔黏膜造成刺激，也会磨损牙齿，甚至会增加口腔癌的几率。
